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小儿预防感冒的方法有哪些

www.aliyiyao.com 2015年04月29日 来源:阿里医药网
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  多吃含维生素A的食物冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道疾病的一个原因。维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的,此外,维生素A可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含维生素A的食物有南瓜、菠菜、胡萝卜、红黄色水果、奶类等,也可以口服维生素A制剂,婴儿每月1500-3000单位即可,年长儿每月3000-5000单位。
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  积极锻炼利用自然因素锻炼体格十分重要,如经常开窗睡眠,户外活动和体育运动等,都是积极的方法,只要持之以恒,经常进行,就能增强体质,防止上呼吸道感染。
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  多吃含维生素C的食物维生素C是人体免疫的重要成员,它有间接地促进抗体合成,增强免疫的作用。给孩子适当多吃些富含维生素C的食物有防病效果的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。
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  讲卫生避免发病诱因衣服穿得过多或过少、室温过高或过低、天气骤变、环境污染和被动吸烟等,都是上呼吸道感染的诱因,应注意防范。
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  多吃富含铁质的食物如果人体内缺乏铁,可使淋巴细胞受损,数量,质量下降,吞噬细胞功能削弱,免疫功能就会降低。而富含铁质的食物可使上述的变化得到纠正,恢复正常,达到对抗感冒病毒的目的。含铁的食物有奶类、蛋类、菠菜、肉类等,但不宜盲目偏食过多,特别是铁强化食品,会破坏微量元素间的平衡。降低锌,铜等的吸收率。父母尽量不要让孩子挑食,平时多锻炼,愿您的宝宝健康愉快地成长。
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  多吃富含锌的食物锌是不少病毒的克星,在感冒高发季节多吃些含锌的食物,有助于机体抵抗感冒病毒。肉类和海产品,家禽都含有丰富的锌,还有各种豆类,硬果亦是较好的补锌食物,都可食用。
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  • 疾病名称:感冒
  • 就诊科室:儿科
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